※動画中、音声が乱れる箇所があります。

行動できないを破壊するメンタルブロックバスターとはなにか？？

メンタルブロックとはなんですか？？

メンタルブロックとは人間が行動を起こそうとした時に
「出来ない」「ダメだ」と否定的に考えてしまう、
お思い込みによる意識の壁
出典元：コトバンク

意識の壁が行動に影響しているのでしょうか？？

メンタルブロックは人の行動に大きく影響します。
大なり小なり意識の壁を持っていて
この壁が分厚い人は極端に行動が遅かったり、全く行動できなかったり、
ビジネスを進めていく上で大きな障害となります。

メンタルブロックはなぜできるのでしょうか？

年齢とともに成長していく僕達は
成長とともに様々な経験を積みます。
そして成長とともに色々なことを知ることになるので
臆病になってしまいます。

これが最大の原因で、行動を起こす前に失敗するのではないか？と思い込んでしまい、
この思考がクセになると習慣となって行動を起こす前にマイナスの固定概念が働き
行動を起こすことにブレーキをかけてしまいます。

このブロックは破壊できますか？？

メンタルブロックとは突き詰めると恐怖心です。

恐怖心を持っていない人なんて存在していないと思いますが、
メンタルブロックが厚い人というのは、周囲からの目線や言動、評価にとても敏感です。

なので、メンタルブロックを突破する最大の要因は
恐怖心に打ち勝つことが突破口となります。

恐怖心にはどうやって立ち向かえば良いでしょうか？？

この意識の壁を破壊するのによく提案されるのが
「マインドフルネス」です。

マインドフルネスは平たく言えば瞑想のことで、
ハーバード大学で研究対象とされ、GoogleやIBMなど、数々の企業が取り入れている
メンタルトレーニングの一つです。

メンタルトレーニングをすると乗り越えられるものなのでしょうか？？

メンタルトレーニングを積み重ねれば乗り越えられないことなどありませんが、
その方法を間違うと膨大な時間を消費することになるので
僕らは間違えないように取り組んでいきましょう。

注意点があるのでしょうか？？

メンタルトーニングでは、
外的知識を増やすのか
内的知識を増やすのか、で
メンタルブロックを破壊できるのか
それとも更に分厚くしてしまうのかが決まります。

外的知識とはなんですか？？

外的知識とはその名の通り、
前もって知らべて知識を蓄えることです。

それはいいことなんじゃないですか？？

一見すると調べることは良いことのように感じますが、
実はこれが落とし穴なんです。
調べれば調べるほど傾向と対策を考えるのですが、
これがいつまで経っても傾向と対策を考え続けてしまい
行動できなくなってしまうのです。

それはわかる気がします・・・

取り組むことに対して調べ物が始まると、
関連する事柄にまで傾向と対策を考えてしまいします。
この傾向と対策は考えれば考える程無限ループとなり
さらに厄介なのは、
結果、考えていたこととは全く違う事がおきるということです。
頭の中と実際の事象は同じわけないので、取り越し苦労なわけです。
とくに初めての経験ではこの勘違いは起こります。

内的知識とはなんですか？？

内的知識とは、
上手く行かなかったことや、失敗してしまったことについて
向き合って反省したり、こうしたらうまくいくのでは？と、
自分自身と向き合って考えることです。

調べるよりもこっちのほうが得策でない気がします・・・

一見すると、くよくよしているとか、
ご批判を受けるのがコチラの内的知識です。
しかし、これがまた落とし穴で、
向き合わなければいつまで経っても
失敗してしまったことに対して自分なりに消化出来ないので
消化不良のままだと、メンタルブロックが固くなっていくのです。

そうゆうことなんですね！

自分の失敗と向き合うのは想像以上にしんどいです。
でも、向き合って失敗してしまった自分を認めてあげたり、
向き合って上手く行かなかった自分を反省したり、受け入れてあげて、
失敗や上手く行かなかったことを自分なりに消化すると
精神的に大きく成長します。

成長するとメンタルブロックは外れるのでしょうか・・！？

例えば
一度やって上手く行かなかったことでも、
期間を開けてもう一度取り組んでみたら
できるようになっていた。

こんな経験ありませんか？？

それは経験あります！

多くの人が経験しているこの効果は
まさに「内的知識が増えてもたらされた効果」と言えるのです。
人間の脳は知らず知らずに問題解決をしていて
できないができるようになっています。
これは当時できなかったときよりも、
良くも悪くもそのことに対する知識量が増えているので
できないができるに変わっているということになります。

なるほど、この効果を活かせばいいのですね！

外面的な知識を増やすことは上から被せ物をしているだけなので
根本的な解決にならないといえますが、
内面的な知識を増やすことは自己成長を促しているので、
精神的に強くなっていきます。
精神が徐々に強くなっていくので
乗り越えられた経験が蓄積し、
新しいチャレンジに取り組む意欲が湧いてきます。

そうか！精神を強くすればいいのですね！

僕らの脳はさきほど挙げたように、
知らず知らずのうちに解決してくれますが、
実は乗り越えられる様になるまで
放って置くととても時間がかかるんですね。
しかし、僕らは限られた時間で生きているわけなので
「勝手に乗り越えてくれる」なんて悠長なことを言ってられませんよね。
だから内面的に向き合って解決までの時短を促すわけです。

自己再生をより早くするための内面知識なんですね！

僕達は外的な知識を入れてしまいがちですが、
取り組んだことのない傾向と対策は、
想定外なことばかりでそもそも傾向と対策にならないわけです。
だからそこに時間を使うのはかなり無駄な時間になるので、
内面知識を増やして1回チャレンジしてしまう方が
成長曲線が全然違うわけです。

内面知識を増やすことが１番の解決策なんですね！

メンタルブロックバスターとは、
外側からの知識で外堀を埋めるのではなくて、
内側から自分のことを理解し、自己成長を促して、
心をできる状態に持っていってしまうということになります。
自分で解決できる人もいれば、
カウンセリングを経て解決していく場合もあります。

学び方は対面 動画 音声 文章の順に効果があります。

ぜひ動画もご参照ください。

それでは失礼致します。